從古至今長壽都是很多人關(guān)心的問題。關(guān)于長壽的問題，人們都有著不同的看法，當(dāng)然都想要自己和親人都長命百歲，為什么現(xiàn)在的人們發(fā)病率和死亡率那么高呢，和平時(shí)的生活習(xí)慣，生活化環(huán)境等等方面都是有關(guān)系的，想要身體健康，就一定要避免一些壞的習(xí)慣，接下來就讓我們來了解下讓你壽命縮短的四大誤區(qū)。

讓你壽命縮短的四大誤區(qū)

1、與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。所以現(xiàn)在很多人都會缺乏交流，辦公室的壓力也是比較大的，而且現(xiàn)在這個社會競爭力比較大，壓力也會越來越大，如果長時(shí)間的忙碌，忘記了休息也忘了了和家人溝通的話，時(shí)間長了就會讓你得不到放松，而且還會 出現(xiàn)壓抑等精神方面的問題，這也會從而導(dǎo)致縮短壽命的因素。

2、吸煙和喝酒

男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。所以一定不要抽煙喝酒，選擇一些其他的放松心情的方法，可以讓自己得到放松的同時(shí)也變得更加健康。

3、極度缺乏體育鍛煉

很多人整天忙于工作，根本沒時(shí)間去參加運(yùn)動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時(shí)，下班回家，中間連休息的時(shí)間都沒有，所以根本沒有時(shí)間去鍛煉身體，如果你缺乏鍛煉，肯定會給身體造成一些影響，比如說大腦思維遲鈍，還會出現(xiàn)心神不寧，肥胖等等的問題。

4、有病不求醫(yī)

男人不比女人，一般有苦自己咽，女人則不一樣，大多會找女人去傾訴，專家調(diào)查，將近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買藥解決，所以男性出現(xiàn)疾病會更嚴(yán)重，一般的小病不治，大病往后拖的問題時(shí)而發(fā)生，所以也是導(dǎo)致健康受到威脅的一大問題。

通過上面的介紹讓我們大家都知道了讓你壽命縮短的四大誤區(qū)。天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富 的膳食纖維。