養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能讓各種各樣的疾病遠(yuǎn)離我們。每個(gè)人這一輩子只能活一次，可想而知，健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要。下面小編為大家介紹三個(gè)有損健康的壞習(xí)慣，希望對(duì)大家有所幫助。

1.洗澡時(shí)搓澡。

洗澡過(guò)于頻繁及用力搓澡會(huì)去除皮膚表層具有鎖水作用的油脂，令皮膚變干。

專家建議：

如果每天必須洗澡，那么水溫不宜過(guò)高，洗浴時(shí)間最好在10分鐘以內(nèi)。洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干身上水分，秋冬時(shí)節(jié)還可以涂些保濕霜。

2.背著包拉行李。

一手拉著行李箱，一手拎著包或背包，更容易造成肌肉緊張、疲勞，導(dǎo)致肩部和后背拉傷，背帶過(guò)細(xì)還會(huì)阻斷正常血流。

專家建議：

較重的背包可以搭在帶輪子的行李箱上面，向前推著走，減輕對(duì)身體的傷害。

3.剔牙不照鏡子。

剔牙時(shí)不照鏡子不僅會(huì)漏掉許多牙縫中細(xì)小的殘?jiān)�，還會(huì)在無(wú)意中傷到牙齦。

專家建議：

先用牙刷將較大食物殘?jiān)�刷掉后，再用牙線清潔牙縫中的細(xì)小殘留物，還有利于將牙膏中的氟化物送至牙縫之間。

以上介紹三個(gè)有損健康的壞習(xí)慣，你們是不是已經(jīng)盡量遠(yuǎn)離他們了呢?如果還想要了解更多的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。