如今的很多上班族，越來(lái)越不懂得照顧自己的身體，常常忽略了自己的健康。上班族每天總是忙忙碌碌的，整天坐在辦公室旁對(duì)著電腦，一工作就停不下來(lái)。如果長(zhǎng)期這樣下去的話，很容易得頸椎病，中醫(yī)推拿可以減少頸椎病的痛苦，但是也是需要注意的，下面小編為大家介紹中醫(yī)推拿的兩大誤區(qū)。

誤區(qū)一：頸椎病等疾病也可以做推拿。

盡管頸椎病非常普遍，但作為康復(fù)科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，對(duì)病情一定是需要細(xì)心分析，通常問(wèn)診、觸診之后，還要再結(jié)合包括X光片(有需要時(shí)，可做CT或MR檢查)，最后作出準(zhǔn)確定位。這樣可以在很大程度上避免誤診誤治。

誤區(qū)二：抽空去做個(gè)按摩，左扳右扳三五分鐘搞定。

“正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒(méi)有可能患者一上來(lái)就給他做手法復(fù)位。”專家說(shuō)，“通常正骨推拿的復(fù)位要分四步走，最先應(yīng)該考慮肌肉的放松。”

在復(fù)位的時(shí)候，一定先放松痙攣的肌肉群。特別是在復(fù)位的過(guò)程中，遇到某些肌肉緊張，要用放松肌肉的手法，比如痛點(diǎn)按摩，揉、擦、捏等軟組織充分放松，然后才將患者頸椎調(diào)整到有利于關(guān)節(jié)復(fù)位的姿勢(shì)，或轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎將其“搖正”，或側(cè)屈頸椎將其“扳正”，正骨過(guò)程中，一定是“動(dòng)中求正”。

以上介紹中醫(yī)推拿的兩大常見(jiàn)誤區(qū)，你們是不是已經(jīng)盡量改掉了呢?希望大家在中醫(yī)推拿這方面一定要多加注意，千萬(wàn)不要陷入這兩個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)，對(duì)健康是很不利的。