日常生活中，有很多有損身體健康的飲食習(xí)慣你有可能不了解，今天就給大家講解一下哪些不良飲食習(xí)慣有損身體健康，如果你能對(duì)號(hào)入座，那就立刻糾正吧。

◆愛(ài)好飲新茶

新茶含有未經(jīng)氧化的多酚類、醛類和醇類物質(zhì)，進(jìn)入人體后易引起腹脹、腹痛，尤其不適合慢性胃炎患者。 特別是存放不到一個(gè)月的新茶應(yīng)該適量飲用。

◆過(guò)熱的油鍋炒菜

燒得過(guò)熱的油鍋中，易生成一種硬脂化合物，對(duì)健康極為有害。若常吃熱油鍋炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃潰瘍。

◆長(zhǎng)期進(jìn)食植物油

經(jīng)測(cè)定，花生、玉米油中易混雜強(qiáng)致癌物質(zhì)黃曲霉素，棉籽油如未經(jīng)處理則可能含有能使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利于高血壓、心臟病人的健康，故植物油不宜長(zhǎng)期食用。

◆過(guò)多食用豆制品

過(guò)多攝入黃豆蛋白質(zhì)可抑制正常鐵吸收量的90%，從而可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，表現(xiàn)不同程度的頭暈、倦怠等癥狀。此外，豆制品含豐富的蛋氨酸，大量攝入后，在酶作用下轉(zhuǎn)變?yōu)閾p傷動(dòng)脈血管內(nèi)壁細(xì)胞的物質(zhì)，促使血管硬化。

◆多添佐料調(diào)味

胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然調(diào)味品有一定的誘變性和毒性，在烹飪中經(jīng)常性過(guò)多使用會(huì)產(chǎn)生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)高血壓、胃腸炎等多種病變。

偷走健康的壞習(xí)慣要不得就為大家介紹到這，為了自己的身體健康，以上介紹的這些不良飲食習(xí)慣，如果你有就必須要立刻糾正了，健康飲食才能讓自己的健康長(zhǎng)久，最后祝大家身體健康，生活愉快！