養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些?現(xiàn)在人們吃的各種蔬菜瓜果都含有各種激素藥物，清洗不到位就會(huì)被人們吃進(jìn)肚子里，養(yǎng)生的誤區(qū)有很多，那么怎樣才能更好的參加那，養(yǎng)生的誤區(qū)對(duì)身體有哪些害處那!

養(yǎng)生的誤區(qū)

蠟燭插在生日蛋糕上

把奶油蛋糕插得千瘡百孔，受到污染。蠟燭流淚滴在蛋糕上很不衛(wèi)生。吹滅蠟燭時(shí)，唾沫四濺，病菌亂飄，吹在蛋糕上易傳染疾病。如改變一下，將小蠟燭點(diǎn)在蛋糕盒上，也能光彩照人，又吃得衛(wèi)生。

吃素長壽

動(dòng)物性食品含有豐富的卵磷脂，脂溶性維生素A、D、E、K，以及優(yōu)質(zhì)鈣和鐵，是人體生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。長期吃素易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，記憶力下降，易疲勞，貧血，免疫力減弱。只有葷素合理搭配，才有利于健康長壽。

吃瘦肉益健康

瘦肉含有蛋氨酸，在人體內(nèi)酶的催化下可轉(zhuǎn)成半胱氨酸，損害動(dòng)脈壁細(xì)胞，利于脂肪沉積，形成動(dòng)脈硬化。

骨頭湯含鈣多

其實(shí)骨頭湯含鈣并不高，因?yàn)殁}釋放不出來，一碗骨頭湯含鈣僅1.9毫克。補(bǔ)鈣以牛奶、豆制品、蝦皮等最好。

凌晨開窗換氣

凌晨開窗換氣，正值植物呼吸時(shí)間，環(huán)境中二氧化碳濃度高。在上午9～11時(shí)，下午2～4時(shí)氣溫升高，逆流層現(xiàn)象消失，大氣層有害氣體逐漸消散，是開窗換氣最佳時(shí)間。

老母雞最營養(yǎng)

老母雞增加的都是雞油，肌肉、彈力纖維減少，結(jié)締組織老化，肉特別韌，不易消化吸收。老母雞愛吃活蟲，如蜈蚣、蝎子等，體內(nèi)積毒很多，吃后易中毒。仔雞營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮嫩，易消化吸收，比老母雞更富營養(yǎng)。

養(yǎng)生的誤區(qū)有老母雞最營養(yǎng)，凌晨開窗換氣，骨頭湯含鈣多，吃素長壽，吃瘦肉易健康，這些都是養(yǎng)生的誤區(qū)，養(yǎng)生誤區(qū)有很多害處不利于保健，還給身體帶來很多很多副作用!