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健康的誤區(qū)我們需要知道

健康的誤區(qū)我們需要知道

健康的誤區(qū)有哪些?現(xiàn)在不管是什么健康啊還是養(yǎng)生誤區(qū)都有很多,所以要想有好的身體就要選擇正確的方法,保健可以使人健康更完美,所以要了解健康的誤區(qū)有哪些那,不要大意幺!

健康的誤區(qū)

誤區(qū)一:為了不害齲牙,必須常刷牙。

牙科醫(yī)生建議一天刷牙的次數(shù)不要超過(guò)兩次,特別是琺瑯質(zhì)過(guò)敏或者呈蛋清色的人以及補(bǔ)牙多的人。如果牙的顏色近似象牙白或者常抽煙,每天刷牙的次數(shù)可以增加到3次。刷牙次數(shù)過(guò)多,牙膏中含有的磨料可以洗刷琺瑯,易加重齲齒。

誤區(qū)二:大腦是頭痛的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>

大腦是人體內(nèi)惟一沒(méi)有痛覺(jué)的地方,所以神經(jīng)外科手術(shù)時(shí)可以不麻醉。但是頭皮和頭部的血管是非常敏感的地方,那里有許多神經(jīng)末梢。

誤區(qū)三:手上的指甲應(yīng)剪成圓的,而腳上的可以剪成直角的。

指甲應(yīng)當(dāng)剪成半圓形。腳指甲也不例外,如果角不剪去,與鞋摩擦后會(huì)弄傷腳指甲邊緣的組織,造成甲溝炎。

誤區(qū)四:感冒時(shí)不能洗澡。

有病的人比沒(méi)有病的人更應(yīng)當(dāng)多洗澡,因?yàn)橄丛杩梢詻_刷掉與病毒斗爭(zhēng)中產(chǎn)生的炎癥物質(zhì)和殘?jiān),沖刷掉這些物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力。醫(yī)生認(rèn)為,水、肥皂和擦澡用的東西是加快康復(fù)的“藥物”。醫(yī)生特別不主張用殺菌皂,它不僅可以殺死微生物,也會(huì)殺死保護(hù)皮膚不受感染的有益生物。

誤區(qū)五:最好穿天然纖維的襪子。

天然纖維的襪子吸濕性好,易洗滌,但是也有不少缺點(diǎn),如被汗浸濕后容易變硬和變形,會(huì)擦傷皮膚。襪子越合腳,腳上越不容易起雞眼,也不容易得腳氣。

誤區(qū)六:近視眼的人不能從事運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以改善鞏膜和眼部肌肉的狀況,從而防止視力進(jìn)一步惡化。當(dāng)然要根據(jù)近視的情況選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,同時(shí)要經(jīng)常求助于眼科醫(yī)生?梢跃毩(xí)射擊、跑步、步行、游泳、花樣滑冰以及打籃球、排球、臺(tái)球和羽毛球等。從事這些運(yùn)動(dòng)時(shí),眼睛忽而視遠(yuǎn)忽而視近。如果戴框架眼鏡不方便,可以戴隱形眼鏡。

誤區(qū)七:吃脂肪會(huì)發(fā)胖。

隨著食物進(jìn)入人體的脂肪只要適量是不會(huì)積存下來(lái)的,它會(huì)被人體作為細(xì)胞燃料而燃燒掉。研究表明,含有脂肪但是含糖少的食物并沒(méi)有加重脂肪的積存。沒(méi)有脂肪的甜食反而會(huì)促進(jìn)脂肪在體內(nèi)的積聚。如果您的體重超標(biāo),就不要食用糖、甜食、蛋糕、甜面包、粥類。這些食品含有的碳水化合物中,約有30%會(huì)變成脂肪積存在體內(nèi)。

健康的誤區(qū)有沒(méi)哪些那,吃脂肪會(huì)肥胖,近視眼的人不能從事運(yùn)動(dòng),感冒時(shí)不能洗澡,為了牙齒健康經(jīng)常刷牙,這些都是健康的誤區(qū),養(yǎng)生的誤區(qū)對(duì)保健有副作用!