有很多的女性朋友們，都有這樣的經(jīng)歷，平常吃飯胃口一直都很好，但是，一下館子，吃點好的東西，就容易拉肚子，燒心，這是怎么回事呢?難道是食物不干凈，現(xiàn)在就讓養(yǎng)生誤區(qū)來講講，吃太飽的后果。常言說，吃飯吃到8成飽就可以了，否則，就會有撐的難受的感覺，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下吃太飽的后果:

吃太飽的后果

但暴飲暴食的飲食習慣，不僅會打亂上述消化系統(tǒng)的行進，讓食物的消化排通速率變慢、胃部的收縮功能變差，導(dǎo)致進食的食物一直留存在胃部。為使食物順利到達小腸，中樞神經(jīng)便會持續(xù)分泌胃酸，期望藉此分解積存于胃中的食物。一旦胃酸分泌過量，就亦造成俗成“火燒心”、“胃溢酸”等胃食道逆流、急性胃炎的發(fā)生。

再加上聚餐時未加以忌口，酒精、辛辣、油膩食物來者不拒。于是飽餐之后，常常隔天就因出現(xiàn)“鬧腸胃”等不適癥狀，而需至醫(yī)療院所報到，不僅，聚餐時的歡愉全無，對健康更是一種傷害。

以上這些都是女性吃太飽的后果，你看明白了嗎?養(yǎng)生誤區(qū)告訴你，無論是吃家常菜，還是吃大餐，都要適可而止，不可以吃太飽，飯是人家的，肚子可是自己的哦!尤其是一些患有胃腸疾病的朋友們，得更加注意，你記住了嗎?