貧血的病因有很多，除了一些內(nèi)部器官病變外，很可能還有過度運(yùn)動有關(guān)，尤其是一些青少年運(yùn)動員，在運(yùn)動上很有拼勁，不注意貧血的病因，往往會引起一系列貧血癥狀，得不償失。

在運(yùn)動中，當(dāng)雙腳著地時，足部的血管會受到?jīng)_擊，肌肉的急劇伸縮也會使紅細(xì)胞與血管壁發(fā)生摩擦，使紅細(xì)胞受損，是貧血的病因之一，甚至?xí)�出現(xiàn)血紅蛋白尿。另外，由汗液排出的鐵也會增多。在這種情況下，即使不發(fā)生貧血，也會出現(xiàn)耐力下降，容易疲勞等身體不適感。

運(yùn)動本身也會增加鐵質(zhì)的過多消耗。運(yùn)動鍛煉中人體出汗較多，汗水中鐵濃度可達(dá)40-60微克/毫升。出汗多意味著鐵的流失增多;運(yùn)動后肌肉量增大，血紅蛋白及血中含鐵酶的水平比正常人高，機(jī)體對鐵的需要量相應(yīng)增大，容易成為貧血的病因。

可見，適度運(yùn)動是減少貧血的病因最重要的措施之一。但對于運(yùn)動員來說，還是要針對貧血的病因做好預(yù)防工作，適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)，減少長時間的劇烈運(yùn)動。每次訓(xùn)練時都要作好準(zhǔn)備和整理運(yùn)動，以防止腳底受到過度沖擊等。

綜上所述，建議喜歡運(yùn)動的朋友最好是適量運(yùn)動，避免過量運(yùn)動引發(fā)貧血癥。