我們都知道鐵元素是人體里一大微量元素，是維持人們健康的一大關(guān)鍵。因此體內(nèi)不能缺鐵，如果體內(nèi)缺鐵可能會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血。這樣說(shuō)來(lái)，是不是體內(nèi)鐵元素越多就越好呢?不是的，體內(nèi)鐵元素過(guò)多會(huì)帶來(lái)副作用。

美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，鐵攝取過(guò)多，會(huì)加大患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果體內(nèi)鐵過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體氧化和抗氧化系統(tǒng)失衡，直接損傷DNA，誘發(fā)突變，與肝、結(jié)腸、直腸、肺、食管、膀胱等多種器官的腫瘤有關(guān)。因此我們可以知道很多補(bǔ)鐵方法，但是沒(méi)有必要一定要用到。

鐵過(guò)量會(huì)有哪些副作用？

一、肝臟是鐵儲(chǔ)存的主要部位，鐵過(guò)量也常累及肝臟，成為鐵過(guò)多誘導(dǎo)的損傷的主要器官。肝鐵過(guò)量導(dǎo)致：肝纖維化甚至肝硬化和肝細(xì)胞瘤。

二、鐵通過(guò)催化自由基的生成、促進(jìn)脂蛋白的脂質(zhì)和蛋白質(zhì)部分的過(guò)氧化反應(yīng)、形成氧化LDL等作用，參與動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

三、鐵過(guò)多誘導(dǎo)的脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)的增強(qiáng)，導(dǎo)致機(jī)體氧化和抗氧化系統(tǒng)失衡，直接損傷DNA，誘發(fā)突變，與肝、結(jié)腸、直腸、肺、食管、膀胱等多種器官的腫瘤有關(guān)。

四、鐵中毒。鐵(鐵食品)雖然是人體必需的微量元素(微量元素食品)，鐵本身也不具有毒性，但當(dāng)攝入過(guò)量或誤服過(guò)量的鐵制劑時(shí)也可能導(dǎo)致鐵中毒。