很多人已經(jīng)知道睡眠時(shí)打呼嚕（也叫打鼾）并非睡得香，而是病。不過(guò)，輕度打呼嚕不是病，每個(gè)人在一生中都會(huì)或多或少地經(jīng)歷過(guò)打鼾。那么，打鼾究竟打到怎樣才算是病態(tài)呢？

只有在睡眠中出現(xiàn)了嚴(yán)重打鼾、呼吸氣流減少、呼吸暫停（俗稱憋氣）的時(shí)候才是病態(tài)，即睡眠性呼吸暫停低通氣綜合征（SAHS又稱為SAS）�；颊咴诿客�7小時(shí)睡眠中，呼吸暫停超過(guò)30次、每次暫停超過(guò)10秒鐘。這類病人又以阻塞性（OSAS）最為多見(jiàn)，約占整個(gè)SAS病的80％以上。那么，作為普通人又如何識(shí)別呢？

正常的睡眠包括兩個(gè)睡眠階段，即快速眼動(dòng)睡眠期和非快速眼動(dòng)睡眠期，而后者又分為I、II、III、IV期，只有III、IV期能夠有效地消除疲勞。正常睡眠要有充分的III、IV睡眠期，也稱慢波睡眠，如果打鼾憋氣嚴(yán)重時(shí)，睡眠節(jié)律就會(huì)被打亂，慢波睡眠不足甚至沒(méi)有慢波睡眠。因此，這類患者即使整天睡覺(jué)，仍會(huì)感到疲乏嗜睡，與正常睡眠者醒后神清氣爽、精力充沛形成了鮮明的對(duì)比。

打鼾和憋氣主要由上呼吸道受阻而引起，上氣道則包括鼻、咽、喉，當(dāng)這些部位有了直接或者間接原因狹窄時(shí)，呼吸氣流通過(guò)受阻，就會(huì)出現(xiàn)打鼾和憋氣。對(duì)這類病人，目前通常采取的措施有：一、生活干預(yù)，包括減肥、調(diào)整睡眠規(guī)律、側(cè)臥睡眠、戒煙酒和安眠藥物等。二、使用口腔矯治器。三、使用無(wú)創(chuàng)性持續(xù)正壓通氣儀（CPAP）。四、手術(shù)，輕癥者可以行雙極射頻軟組織減容術(shù)。不論做什么治療，均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并做多導(dǎo)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。