1、多排尿--無論男女,都是不變的道理, 同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

2、多喝水--多喝水就會多排尿, 濃度高的尿液會對于前列腺產(chǎn)生較多的刺激, 所以多多喝水, 以稀釋尿液的濃度。

3、多放松--生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會, 臨床顯示, 當(dāng)生活壓力減緩, 通常前列腺癥狀多會舒緩。

4、規(guī)律的性生活--臨床顯示, 每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患, 而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活, 許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活, 這對于前列腺保健十分不利。

5、洗溫水澡--洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張, 因此可以減緩癥狀。

6、遠(yuǎn)離咖啡因, 辛辣與酒精--以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異, 但是為了健康理由最好遠(yuǎn)離。

前列腺肥大患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療。前列腺肥大又稱前列腺增生，是老年男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病。只要規(guī)范治療，定期檢查，是可以緩解和根治的。前列腺肥大患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療。

坐浴：用溫?zé)崴�坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每�?～2次，每次10～20分鐘。坐浴時(shí)要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫?zé)崴�流沖擊肛圍。

按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進(jìn)行。

提肛：經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí)，可改善盆腔及會陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。每日1～3次，每次10分鐘。

勤喝浮小麥：取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當(dāng)茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。