在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，人們只要稍微有一點(diǎn)感到頭痛或是腦熱的，就會(huì)馬上想到吃藥或是打針。其實(shí)，這樣并不科學(xué)，不利于身體健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)成年人平均每年患五次感冒，兒童患感冒次數(shù)更多，一年要五到七次。是藥三分毒，感冒初期不必立馬就吃藥，不妨試試以下治感冒不用藥的方法：

吸熱氣 將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會(huì)輕很多。也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對(duì)兒童感冒效果特別好。"

多喝水 患感冒的人需要充分的體液�？诳手畷r(shí)便是體液不足之際，所以感冒之后要經(jīng)常喝水。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水。

加營(yíng)養(yǎng) "有些營(yíng)養(yǎng)素有著促進(jìn)免疫系統(tǒng)的潛在特性，這些營(yíng)養(yǎng)素包括維生素A(雞蛋、牛奶、橘子、杏和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物、植物油和麥芽)和硒(巴西干果、海產(chǎn)品和豬肉)。"另外， 喝雞湯加速身體康復(fù)。多吃大蒜，因?yàn)榇笏庥锌刮⑸�物的作用�?/p>

學(xué)減壓 日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認(rèn)為與整體免疫力受到抑制有關(guān)，學(xué)會(huì)減壓有利身體健康。

多休息 感冒多休息，有利于體力的恢復(fù)和早日康復(fù)。

會(huì)保暖 凍著了，免疫系統(tǒng)的功能就會(huì)下降。如果你的體溫下降，你的免疫系統(tǒng)也會(huì)受到影響。

擤鼻子 經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣粘液就不會(huì)因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部。理想做法是，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè)，這樣鼻孔內(nèi)的粘液就會(huì)得到清理。

勤漱口 漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。

加枕頭 墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的粘液就會(huì)順利排出去。