感冒鼻塞雖不是什么大病，但也讓人苦不堪言，白天影響工作效率，夜間影響睡眠。如果患者能學(xué)習(xí)一些自我通鼻法，促使肺氣條達(dá)宣暢、氣道通調(diào)，可以很好地改善癥狀，提高生活質(zhì)量。下面就來看穴位按摩緩解感冒鼻塞的方法吧。

穴位按摩緩解感冒鼻塞，具體方法如下所示：

1、以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作順時針逆時針方向揉大椎穴各30次。

2、以左右手食指，分別按風(fēng)池穴30次。

3、兩手自然下垂，轉(zhuǎn)搖兩側(cè)肩關(guān)節(jié)，帶動肩胛骨作上下前后的旋轉(zhuǎn)活動，以運背部的膏肓穴。

4、用兩手中指指腹摩擦鼻兩側(cè)，由攅竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。

5、用中指指端按揉鼻部素髎穴。

6、取耳穴之內(nèi)鼻、額、鼻眼點、上頜為主穴，配穴取肺、胃、脾、肝膽腎上腺為配穴。每次選主穴2個，配穴1~3個，用王不留行籽貼壓，每日按揉數(shù)次，5日為1療程。也可直接用拇指和食指按揉。