中醫(yī)認(rèn)為，耳朵跟人體臟器很有大的聯(lián)系。如果適當(dāng)輕柔地按摩耳朵，會(huì)起到調(diào)節(jié)氣血、溫暖全身、平復(fù)脾胃的作用。因此，按摩耳朵不失為一種調(diào)理身體、祛除小病、維持健康的養(yǎng)生好方法。接下來我們先來了解一下這種按摩法的特點(diǎn)，再來學(xué)習(xí)一下按摩耳朵的動(dòng)作要領(lǐng)。

耳穴按摩法的特點(diǎn)

易學(xué)易會(huì)：一般稍加指導(dǎo)就可掌握和運(yùn)用。

極其簡(jiǎn)單：不受時(shí)間、地點(diǎn)、體位限制，完全可以自我操作。

經(jīng)濟(jì)實(shí)用：不需花錢，用手和耳朵相結(jié)合就可完成。

省時(shí)省力：所需時(shí)間短、力量小，數(shù)分鐘就可以操作一遍。

效果明顯：按摩一遍耳朵即可使一些癥狀減輕或消失，并可使人頓感神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。

日常保健按摩方法

此法共5節(jié)，用于日常保健。

(1)全耳腹面按摩法：以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，可對(duì)全身進(jìn)行保健，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑、強(qiáng)身健體。

(2)手摩耳輪按摩法：以拇、食指上下摩擦耳輪部10余次，可防治頸、肩、腰、腿痛、頭痛、頭暈等。

(3)提拉耳尖法：以拇食指向上提拉耳頂端10余次，有鎮(zhèn)靜、止痛、抗過敏、退熱、清腦、明目、降壓等功效。

(4)揪拉耳垂法：拇食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉、摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、花眼、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。

(5)全耳按摩法：以食指指腹自三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之發(fā)熱，可防治臟腑病癥，對(duì)內(nèi)臟有保健和治療作用。

耳穴按摩法簡(jiǎn)單易學(xué)，卻能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。如果你想要利用這種方法改善甚至治愈自己的小毛小病，無二法，堅(jiān)持下去吧。