形容一個人精神狀態(tài)的好壞，我們總喜歡用臉色紅潤、臉色蒼白等詞來代替。而氣血不足就會導(dǎo)致精神狀態(tài)很差，那該怎么做才能讓人們擁有好的起色呢?氣血不足該如何調(diào)理呢?今天小編就為大家推薦一些能夠舒暢氣血的小動作，趕緊去學(xué)學(xué)吧!

眨眼

用力眨雙眼數(shù)次，然后雙側(cè)眼球依次左視、右視、轉(zhuǎn)動。重復(fù)10次后凝視遠(yuǎn)方1分鐘。有利于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。需要注意的是，高度近視者轉(zhuǎn)動眼球時速度要慢。

眨眼相當(dāng)于按摩眼睛，淚液能再次均勻分布在眼球表面，可起到清潔、濕潤眼球的作用。眨眼的瞬間還能暫時阻斷光線，讓眼睛得到短暫休息。