最省錢的保健處方 輕松治療小疾病
免疫力弱
研究表明，每周5次有氧運動能將每年請病假天數(shù)減少43%。
運動處方：慢跑、騎車或跳舞能提高心率，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力。需要注意的是，劇烈運動最多90分鐘，否則會增加生病的風(fēng)險。
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