失眠了怎么辦？七招助你緩解睡眠
人的一生有三分之一的時(shí)間都是在睡夢(mèng)中度過的，由此可見睡眠的重要性。但是，在日常生活中很多人卻飽受失眠的折磨。下面小編來給大家支招，讓失眠的人也能好好地睡上一覺。
1、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。
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