尿頻尿急這是生活中常見的一種現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象也是某系疾病來臨前的前兆。尿頻雖不是很嚴重的問題，但也給正常生活和工作帶來很大的困擾。那么尿頻該如何預防呢?

預防尿頻的六個要點：

1、控制飲食：控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸毒，使達到酸堿平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮，能夠有效的修復腎的排毒功能。

2、多運動，增強體質：要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

3、保持好的心情：保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大家。

4、生活要規(guī)律：生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。

5、遠離煙、酒：煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。

6、避免被污染的食物：不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

在生活中做好以上小編所提及的六個要點，相信你將不再受尿頻的干擾，健康愉悅的度過每一天。