如今，越來也多的人牙齒出現(xiàn)蛀牙、齲齒、脫落等問題。我們除了在平時(shí)要保護(hù)口腔清潔，養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣來保健牙齒之外，一些美味的水果也具有保護(hù)牙齒、預(yù)防牙病的神奇效果。下面，讓我為大家介紹可防治牙病的五種美味水果。

哈密瓜

孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌，于是引發(fā)牙齦炎，而哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

鮮梨

飯后吃些鮮梨，可通過細(xì)嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘?jiān)�，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

大棗

有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，免使糖蛋白沉淀下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細(xì)菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以保護(hù)牙齒，可謂一舉兩得。

番石榴

番石榴的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀，因此，吃些番石榴可以攝取維生素C，保護(hù)牙齦健康。

葡萄干

葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內(nèi)兩種細(xì)菌的生長，而這兩種細(xì)菌就是導(dǎo)致蛀牙和牙周發(fā)炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

擁有健康堅(jiān)固的牙齒才能夠安然舒適的享受美食，患上牙病會(huì)讓你寢食不安。因此，大家要注重牙齒保健，大家在平時(shí)可以多吃以上幾種水果來保健牙齒健康，預(yù)防牙病干擾。同時(shí)建議大家可以多吃一些高鈣的食物來鞏固牙齒。