頭痛是一種比較常見(jiàn)的疾病，這種疾病雖然不是很嚴(yán)重，卻對(duì)我們的身體健康造成了非常大的傷害，小病不注意，大病就會(huì)隨之而來(lái)。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要好好照顧自己的身體才行。下面小編為大家介紹五種緩解頭痛的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

薄荷油。薄荷具有治療功效，長(zhǎng)期以來(lái)一直被視為治療頭痛的天然藥物。

辣椒。紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

喝茶或咖啡�？Х纫蚩商岣哝�(zhèn)痛藥的藥效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時(shí)。

按摩。適當(dāng)按摩頭部，有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經(jīng)豐富的按壓點(diǎn)有助于改善血液循環(huán)，減輕疼痛。

伸展運(yùn)動(dòng)。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動(dòng)作包括盡力仰頭和聳肩。

以上介紹五種緩解頭痛的方法，你們是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢?如果還想要了解更多關(guān)于頭痛問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。