冬天天氣干燥，容易出現(xiàn)嗓子疼的情況很多見，嗓子疼會(huì)影響工作和生活，有時(shí)候連吃東西都會(huì)覺得困難，如果嗓子疼的時(shí)候按壓一下照海穴，可以很快的促進(jìn)唾液出現(xiàn)，嗓子疼的情況也會(huì)改善。

照，照射之意。海，大水的意思。照海穴穴名指的是腎經(jīng)經(jīng)水在此處大量蒸發(fā)。它是八脈交會(huì)穴，通陰蹻，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

按摩照海穴的時(shí)候，閉口不能說話，按摩一段時(shí)間感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。一般來(lái)說，點(diǎn)揉三到五分鐘后就會(huì)感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會(huì)馬上隨之緩解。

古代修煉家都講究煉津化精，津液生發(fā)多了，人體的腎精充盈，客觀上也起到了滋陰固腎的作用。可見，津液是真正調(diào)動(dòng)了人體的大藥。閉口不說話，并沒有什么玄機(jī)，只是為了使生發(fā)的津液易于滋潤(rùn)喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。

揉按照海穴會(huì)激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤(rùn)喉嚨，虛火得到腎水的滋潤(rùn)則下行，疼痛自然就“水到病除”了。

如果你在冬天有了嗓子疼的情況，千萬(wàn)不要隨便吃藥，經(jīng)常喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，還可以在閑暇的時(shí)間按摩一下照海穴，用中醫(yī)保健的方法來(lái)緩解嗓子疼的情況吧。