生活中口氣問題影響著人們的交際問題，有的人因為口氣不清新被人避而遠之。多數(shù)情況下口氣不好是因為口腔細菌或者腸胃方面疾病導致的，那么從飲食上能否改善口臭問題呢?答案是肯定的，下面小編為大家介紹幾種可以清新口氣的食物。

1. 綠茶

綠茶成分中含有的兒茶素具有清楚口腔內(nèi)變形鏈球菌的作用，另外氟與牙齒中的磷灰石相結(jié)合的時候，也會在牙齒表面起到一層保護層，可以防酸抗蛀牙。

2. 酸奶

據(jù)研究表明，導致口腔問題的主要原因是口腔內(nèi)的硫化氫含量過高造成的，每天適量的喝一些酸奶可以控制口腔內(nèi)細菌的產(chǎn)生，以及降低牙菌斑形成的概率。

3. 薄荷

薄荷葉的成分中含有單帖烯類化合物，此類物質(zhì)在被吸收后可以通過血液循環(huán)到肺部，起到清新口氣的作用。另外，在吃了大量油膩的食物以后，喝一些不加糖的薄荷茶，還可以起到去除腸道油膩的作用。

4. 芹菜

芹菜是去除口腔異味很好的蔬菜，特別是對口腔煙味的去除很有幫助。為了起到更好的效果，可以把芹菜放在嘴里嚼或者泡在水里喝。

芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

5. 香菇

據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，香菇的成分中含有香菇多醣體可以對牙齒起到一定的保護作用，主要是抑制口腔內(nèi)細菌的形成，以及減少牙菌斑的含量。

6. 芥末

芥末在做菜中的作用主要是為了殺菌，在與調(diào)味品綜合的時候可以中和菜的腥味。近期有研究表明，芥末還具有一定的清潔口腔內(nèi)細菌的作用。

上述提到的六種食物，有的人可能認為具有清潔口氣的作用很意外，但從殺菌成分上來說，他們都具有一定的清新口氣的作用。