食物有好處也有壞處，這樣看我們怎么吃了，好好的利用對我們身體有用的食物是可以幫助我們調(diào)節(jié)身體，使我們的身體更加的健康，同時(shí)當(dāng)我們生病的時(shí)候，如果吃對了相應(yīng)的食物，是可以幫助我們緩解和治療疾病的!下面小編為大家介紹五種有效緩解嗓子疼的食物，希望對大家有所幫助。

香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。

雞湯

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。

檸檬汁+蜂蜜

檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。

炒雞蛋或雞蛋白

炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。

生姜茶或蜂蜜茶

溫?zé)嵘�姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。

以上介紹的食物都是可以幫助我們緩解嗓子疼痛的，這些食物其實(shí)在生活當(dāng)中多吃對我們的身體也是有幫助的，并不一定要等到我們嗓子有問題了再吃。如果還想要了解更多關(guān)于嗓子痛問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。