西紅柿和菠菜這樣的食物的營養(yǎng)的成分都是相當(dāng)?shù)母叩模�并且我們也知道身體內(nèi)缺少一定的維生素的人們可以實(shí)用西紅柿和菠菜來及時(shí)的補(bǔ)充身體內(nèi)所缺少的營養(yǎng)成分，但是缺少維生素的時(shí)候，患者是會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀表現(xiàn)的，那么西紅柿和菠菜可以有效的治療口腔潰瘍嗎?

口腔潰瘍的飲食建議

生活規(guī)律多吃蔬菜水果專家建議，首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息，定時(shí)定量進(jìn)餐，不為趕時(shí)間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動(dòng)需適當(dāng)而有節(jié)制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。

在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因?yàn)橛锌赡芊�用過度而適得其反。

口腔潰瘍吃什么好

烏梅生地綠豆糕

生地有清熱涼血，滋陰涼心火的功效，烏梅具有滋陰養(yǎng)血，善補(bǔ)肝體的作用，綠豆能消除炎癥，降火滋陰，解毒斂瘡。三者結(jié)合做成的小糕點(diǎn)，不僅味道可口，是一道開胃的小零食，還能有效治療由肝膽郁熱，脾胃積滯引起的口腔潰瘍。

將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片。生地切細(xì)，與烏梅拌勻。綠豆用沸水燙后，放在淘籮里擦去外皮，并用清水漂去。將綠豆放在缽內(nèi)，加清水上蒸籠蒸3小時(shí)，待酥透后取出，除去水分，在篩上擦成綠豆沙。將特制的木框放在案板上，襯以白紙一張，先放一半綠豆沙，鋪均勻，撤上烏梅、生地，中間鋪一層豆沙，再將其余的綠豆沙鋪上，撳結(jié)實(shí)，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方塊。

西紅柿菠菜汁

西紅柿含有番茄堿，可以明顯降低組織胺所致毛細(xì)血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對(duì)防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養(yǎng)素。針對(duì)治療因血熱、毒火或頭頸部放療引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、黏膜出血。

西紅柿菠菜汁含口中，每次含數(shù)分鐘，一日多次。

溫馨提示：當(dāng)人們的身體免疫力不斷的下降的情況下也是會(huì)導(dǎo)致維生素的缺少的，因此良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣的對(duì)于每個(gè)人的身體健康都是相當(dāng)?shù)闹匾�的，因此�?dāng)出現(xiàn)口腔潰瘍疾病的時(shí)候除了多吃一些西紅柿和菠菜，也是可以多加鍛煉一下我們的身體的。