十人九痔這句話非常不假，特別是中老年男性朋友，在其日常不合理定時(shí)的進(jìn)行排便，并且日常不注意積極休息，特別愛食用辛辣食物的，繼而造成大便的干燥不易排出是非常嚴(yán)重，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)出血現(xiàn)象。那么，發(fā)生痔瘡如何治療呢？

1、多年的臨床觀察表明，如果每天能進(jìn)行20分鐘左右的單足跳，一般半個(gè)月后痔瘡就可以有不同程度的減輕。如果能堅(jiān)持10個(gè)月，就能收到良好的治療效果。

2、痔瘡患者應(yīng)該重視運(yùn)動(dòng)治療痔瘡的效果，而且可以利用的時(shí)間是非常多的。痔瘡患者可在候車、乘車或打電話時(shí)，最好單足站立，一只腳站累后可用另一只腳輪換。在走路時(shí)也可模仿跛足的姿勢(shì)，或進(jìn)行單足跳來治療痔瘡。

3、醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)痔瘡的最佳治療方法，跛足者很少患痔瘡。這是因?yàn)樗麄冏呗窌r(shí)，姿勢(shì)很特殊，主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一張一弛，就可促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)，減輕痔瘡靜脈叢內(nèi)的壓力。這樣以來，不但可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生，而且還可以治療痔瘡。

4、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量。這對(duì)痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行。

痔瘡的形成原因

1、過度疲勞：過度疲勞并不僅包括我們平時(shí)所說的運(yùn)動(dòng)、工作所致的疲勞，還包括長時(shí)間玩樂、性生活等等導(dǎo)致的過度疲勞。而這些問題，看似不大，其實(shí)就是留下了痔瘡的隱患。過度疲勞會(huì)導(dǎo)致組織彈性疲勞、張力減低、抵抗力下降、肛門部血管擴(kuò)張?jiān)斐捎粞�，引起痔核充血、水腫、疼痛。所以工作時(shí)要注意變換體位，注意休息。專家指出，過度疲勞不但也人們的心理造成巨大壓力，在身體上也會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過度疲勞時(shí)痔瘡的癥狀就會(huì)發(fā)作�；贾摊徴咭�注意調(diào)理好生活。

2、久站久坐：經(jīng)常站立的工作者，如保安、農(nóng)民、教師等是痔瘡的高發(fā)人群，應(yīng)注意適當(dāng)坐臥休息;久坐久蹲的人群，如司機(jī)、機(jī)關(guān)工作人員、工人等也是痔瘡的高發(fā)人群，平時(shí)要注意增加站立、走動(dòng)等活動(dòng)。

3、騎自行車：有些人很奇怪，騎自行車是一種運(yùn)動(dòng)，怎么還會(huì)引起痔瘡呢？由于長途騎自行車時(shí)，肛門部受壓磨擦，容易引起血栓外痔，因此在騎自行車時(shí)要注意放松，減少磨擦。

4、性生活：多度性生活會(huì)導(dǎo)致過度疲勞，如果忍精不射，會(huì)導(dǎo)致肛周肌肉痙攣收縮，影響肛門的血液循環(huán)、引起痔瘡或加重病情。

5、娛樂：有些年輕人喜歡通宵玩撲克、麻將，不想第二天痔瘡就發(fā)作了。這是因?yàn)榻?jīng)過一天的勞動(dòng)，夜晚又久坐受壓，肛門部得不到松弛，血液瘀結(jié)，回流受到影響而引起，所以夜間應(yīng)保證平臥休息的時(shí)間。

上述就是治療痔瘡的各種方法，在其身體出現(xiàn)了痔瘡后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行單足跳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，使之讓身體充分的接受運(yùn)動(dòng)量，繼而可減低靜脈壓、加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，從而很好的消除便秘，另外大家要避免疲勞、久站久坐等不良影響。