日常處于長(zhǎng)期久坐辦公的人群，使其由于極不重視平時(shí)的坐姿和站姿問(wèn)題，繼而時(shí)常會(huì)感到腰部不適、疼痛，如不加以更好的加以調(diào)理和醫(yī)治，其帶來(lái)的不良的后果會(huì)更加的嚴(yán)重，所以在發(fā)現(xiàn)后要積極的進(jìn)行醫(yī)治。那么，發(fā)生腰痛后應(yīng)如何治療呢？

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤(pán)突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只（約200克）去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克（打碎）。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤(pán)突出癥。

4、烏頭粥

川烏（研末）5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。

功能：祛風(fēng)，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤(pán)突出癥。

在其身體發(fā)生腰痛后，大家可通過(guò)上述的一一步驟，揉、抓、壓、捏、推等不同的手法進(jìn)行醫(yī)治，相信大家會(huì)在短時(shí)間內(nèi)得到緩解和痊愈，但一定要注意手法的輕重緩急，切不可超出較大壓力按揉反之會(huì)給自己帶來(lái)不良危害。