失眠很常見，但不同的人出現(xiàn)的失眠程度也是不一樣的。根據(jù)不同人失眠的癥狀，可以把失眠分為幾個周期。那么，下面就去看看你的失眠屬于哪個周期，可否很嚴重了？

睡眠淺容易做夢是失眠最為普遍的癥狀表現(xiàn)，所以人們要對此引起注意，這種情況主要是病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠癥癥狀表現(xiàn)。

入睡困難也是人們最為常見的一種癥狀表現(xiàn)，這種情況主要表現(xiàn)為輾轉難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少這是失眠癥癥狀。

失眠有以下情況：入睡困難、不能熟睡、睡眠時間減少、早醒或醒后無法再入睡、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢、睡過之后精力沒有恢復。失眠時間可長可短，短者數(shù)天可好轉，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復，容易被驚醒、有的對聲音敏感、有的對燈光敏感，很多失眠的人喜歡胡思亂想。

失眠發(fā)生周期可分為哪幾類

失眠根據(jù)發(fā)生周期可分為：

1、短暫性失眠(小于一周)

偶發(fā)，屬于輕度，對生活質量影響不大，較容易得到解決。

2、短期性失眠(一周至一個月)

不間斷發(fā)生，屬于中度，伴隨著一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)。

3、長期性失眠(大于一個月)

每晚發(fā)生，屬于重度，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現(xiàn)很突出。

當你發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀時，自己就要小心了!需要根據(jù)失眠周期出現(xiàn)的癥狀，采取合理的方法解決失眠問題。