通常來說，生病了要忌口，貧血也不例外，除了要注意飲食之外，還要注意日常生活的一些習(xí)慣，要多加注意，才能慢慢改變貧血的癥狀。

1.飲食要高營養(yǎng)、易消化，雞蛋、精肉、魚蝦、豆腐、蔬菜，合理烹調(diào)，適量食用，不可過于油膩、過于辛辣。主食要粗糧細(xì)糧合理搭配，“死面”主食要少吃。

2.感染發(fā)熱、出血患者，要少吃發(fā)性菜肴如羊肉、豬肉、雞肉和海鮮，要少油膩多清淡。

3.心慌、頭暈、頭昏時(shí)要少活動(dòng)，及時(shí)輸血，不可硬撐，輸血間隔，不要隨意延長(zhǎng)。

4.日常起居要有規(guī)律，適當(dāng)活動(dòng)勿勞累。公共場(chǎng)合、人群密集的地方要少去。

5.對(duì)待疾病要有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)，要保持樂觀情緒，遇事不急、不惱，適當(dāng)?shù)乜匆恍�娛樂性的電視�?jié)目和書籍、聽娛樂性的廣播、輕松的音樂。

6.保持室內(nèi)空氣新鮮，要常通風(fēng)換氣，在冬天尤其要注意這一點(diǎn)。

7.煙酒均有抑制造血的作用，貧血病人更不要吸煙飲酒。另外貧血病人不要喝濃茶。

8.服用一些保健品，如體恒健牌鐵之緣片，含有利于人體吸收的乳酸亞鐵，特別添加了傳統(tǒng)中藥中的阿膠來協(xié)調(diào)補(bǔ)血，添加富鋅蛋白粉作為輔料，達(dá)到補(bǔ)血的良好效果。

良好的飲食和生活習(xí)慣，能讓你遠(yuǎn)離貧血，讓身體慢慢地好轉(zhuǎn)起來，對(duì)于貧血患者來說要更加注意，因?yàn)橐恍┢匠２蛔⒁獾膲拿�病，可能就是造成貧血的原因，所以要敲醒警鐘，把不良的�?xí)慣糾正過來。