有的女士從年輕的時(shí)候就喜歡曬黑并說“我將一生保持‘美黑’”這一壯語的戶外派。還有平時(shí)不太注意防曬的豪爽派等，到了肌膚開始松弛、衰老的時(shí)候就會(huì)深切體會(huì)到紫外線的恐怖!如何才能緩和和預(yù)防肌膚的松弛和衰老呢?

面部下垂

一旦骨膠層失去彈力，面部的肌肉將會(huì)往下移動(dòng)，肌肉將會(huì)囤積在下巴處。要是放任不管就會(huì)導(dǎo)致法令紋的出現(xiàn)。

色斑更明顯

做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候防曬帽沒能完全遮掩的部分所形成的巨大色斑，而且逐年加深，五年后就變得像老婦人的巨大褐色斑一樣。

法令線左右差別明顯

因?yàn)楦唢E骨的骨格和大幅度向前突出的犬齒的關(guān)系，法令紋勾勒出一條深溝，從而塑造出一張無可挽回的老化的臉。

原因1.防曬不到位

從體內(nèi)出發(fā)應(yīng)對曬黑問題，應(yīng)多攝取抗氧化物質(zhì)

一旦曬黑了，紫外線會(huì)導(dǎo)致造成老化的活性氧的產(chǎn)生。要將其去除必須有大量的抗氧化物質(zhì)。要補(bǔ)充這些物質(zhì)，首先要注意多吃點(diǎn)富含維他命C、E、胡蘿卜素β的西紅柿、木瓜、毛豆以及富含抗氧化物質(zhì)維他命A和骨膠原的雞翅。

原因2.肝臟每天超負(fù)荷工作

減少肝臟的工作量，多補(bǔ)充富含維他命B1的食物

肝臟在人體攝入了食品添加物、化學(xué)物質(zhì)、空氣中的污染物時(shí)能起到解毒的作用�，F(xiàn)在社會(huì)中繁忙的肝臟每天都要超負(fù)荷進(jìn)行分解毒素的工作。一旦肝臟不正常工作，排毒將無法順利進(jìn)行，從而導(dǎo)致浮腫和松弛。必須定時(shí)讓肝臟休息，多補(bǔ)充有利于肝臟工作的富含維他命B1的奶酪和牛奶。

原因3.積聚壓力生成活性氧

攝取多酚，消除壓力

積聚了壓力會(huì)生成活性氧，從而導(dǎo)致松弛等老化現(xiàn)象。而多酚則有利于消除壓力。例如，推薦一天堅(jiān)持幾次攝取諸如少量的紅酒、綠茶或者咖啡等各種飲品。另外曾促使幸福荷爾蒙5-羥色胺分泌的乳制品也有一定效果。

每天應(yīng)該如何預(yù)防松弛?

促進(jìn)眼角血?dú)膺\(yùn)行，解決開始在意的松弛問題

為了解決最近頗為在意的眼角松弛的問題，開始每天按周邊的穴位。從大眼角到眼梢，輕按骨頭和凹陷部的交界處，再往太陽穴方向移動(dòng)。每天堅(jiān)持按摩這穴位將會(huì)促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行，有助于消除黑眼圈和眼部松弛。

通過嘴角上揚(yáng)操，防止面線松弛!

進(jìn)食時(shí)要是不用兩側(cè)臼齒均勻用力咀嚼，輪廓會(huì)變形。左右法令紋的深度也會(huì)出現(xiàn)差異。含著一次性筷子，感受一下是哪邊的牙齒在用力，然后習(xí)慣用反反方向的牙齒咀嚼。要防止松弛則要堅(jiān)持把舌頭伸向眼睛和鼻子的方向的體操。

如何取得更好的效果?

1.面部按摩器要仔細(xì)確認(rèn)使用方法、安全性!

對于美的觸覺敏銳，總善于吸取新鮮事物固然是好事。但是、不先仔細(xì)確認(rèn)安全性和使用方法的話會(huì)很危險(xiǎn)。例如以錯(cuò)誤的方式使用，可能會(huì)促進(jìn)色素沉淀和老化。仔細(xì)閱讀使用說明書以確認(rèn)數(shù)據(jù)資料及安全性，把握正確的使用方法很重要。

2.食藥物、營養(yǎng)品要清楚什么才適合自己的，具備正確的知識

通過營養(yǎng)食品來補(bǔ)充不足的營養(yǎng)是現(xiàn)代人的常識。不過，在日本這一方面的基準(zhǔn)并不明確，現(xiàn)在市面上的產(chǎn)品良莠不齊，從具備藥效的產(chǎn)品到偽劣產(chǎn)品都有。因此在選擇的時(shí)候最好聽取專家的意見。因?yàn)轶w質(zhì)是因人而異的，所以最好具備一點(diǎn)最低限度的知識。