睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、失眠多夢(mèng)等不良睡眠狀態(tài)已經(jīng)成為現(xiàn)代人很大的困擾。而很多人沒(méi)有意識(shí)到長(zhǎng)期失眠其實(shí)是一種病。下面一起來(lái)看看長(zhǎng)期失眠會(huì)誘發(fā)哪些疾��？

失眠是現(xiàn)代常見(jiàn)病多發(fā)病

睡眠，是在生物鐘調(diào)控下的，由“睡眠中樞”指揮的一個(gè)主動(dòng)的過(guò)程。中樞分泌某種神經(jīng)遞質(zhì)，讓人進(jìn)入慢相睡眠;再分泌某種遞質(zhì)，又讓人進(jìn)入了快相睡眠。

睡眠障礙，是人體的睡眠規(guī)律由于某些原因發(fā)生了紊亂。紊亂，會(huì)造成嗜睡，但更多的是造成失眠。

失眠，現(xiàn)已是一個(gè)現(xiàn)代常見(jiàn)病、多發(fā)病，為什么呢?

1、發(fā)病率高：以前說(shuō)是約30%成年人患過(guò)失眠病癥，而現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)已有50%了。

2、涵蓋面廣：各類人群都有，其中財(cái)會(huì)人員占第一位。從年齡角度來(lái)看，原來(lái)發(fā)病率最高的在35-55歲之間，但最近調(diào)查顯示：小孩子50%-70%都睡不好!

五大因素導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差

為什么現(xiàn)在睡眠質(zhì)量差的人這么多?經(jīng)過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有五大因素。

1、精神心理：占55.9%。這包括壓力過(guò)大、長(zhǎng)期過(guò)度緊張，情緒不好等。教師、總經(jīng)理失眠的很多，學(xué)業(yè)緊張的孩子也睡不好覺(jué)，多是這個(gè)原因。

發(fā)病機(jī)理：長(zhǎng)期精神過(guò)勞或不良情緒等都會(huì)干擾“睡眠中樞”，造成睡眠障礙。

2、疾病因素：占16.4%。很多常見(jiàn)病都會(huì)導(dǎo)致失眠，如血糖高，心臟病、消化系統(tǒng)疾病、胃潰瘍、胃炎、甲亢、咽喉炎、婦科疾病、手術(shù)之后等。

發(fā)病機(jī)理：疾病造成了內(nèi)環(huán)境紊亂，進(jìn)而擾亂了有規(guī)律的睡眠機(jī)制。

3、環(huán)境因素：占3.6%。一位工程師說(shuō)他平時(shí)睡覺(jué)挺好，一出差就睡不著覺(jué);一位主持人說(shuō)，他主持了16年的夜間節(jié)目，規(guī)律亂了，睡不好覺(jué)，等，這些都是環(huán)境因素造成的。

還有個(gè)環(huán)境因素是季節(jié)更替。睡眠好的人隨著季節(jié)的演變，自然而然就調(diào)整過(guò)來(lái)了，睡眠不好的人調(diào)整起來(lái)比較難，所以容易失眠。

發(fā)病機(jī)理：外在的環(huán)境因素造成了內(nèi)環(huán)境的紊亂，進(jìn)而擾亂了睡眠的正常規(guī)律。

4、體質(zhì)因素：占3.5%。失眠患者的體質(zhì)往往比較敏感，是敏感體質(zhì)，多為遺傳。他們相對(duì)比較聰明，責(zé)任心比較強(qiáng)。

5、藥物因素：占1.3%。很多常用藥物都會(huì)有副作用，這往往被我們忽視了。