相信在我們的生活中，有許多的朋友都想告別口臭，當(dāng)時想要告別起來并不簡單，接下來我們就來學(xué)一學(xué)讓您告別口臭的一些小竅門，下面就來具體的看一看到底是怎么回事。

1、生吃食物，喝點果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

2、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

3、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

4、小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

5、藥物與補劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

6、嚼西芹

如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

7、避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

8、勤刷牙

每天刷牙2~3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

9、單吃水果

水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

提醒廣大的朋友們一定要知道讓您告別口臭的一些小竅門，在學(xué)會了之后，我們的身心才會更加的健康!