告別辦公室綜合癥的法寶
辦公室一族常因久坐，頭部處于前屈位，使頸部血管受壓，特別是椎動脈受壓后而發(fā)生缺血、缺氧或動脈壁上的交感神經(jīng)引起血管痙攣，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退，并因椎動脈周圍有大量交感神經(jīng)節(jié)后纖維可出現(xiàn)心慌、心悸、心律紊亂，胃腸功能減退等表現(xiàn)，這是頸性眩暈也稱椎動脈壓迫綜合征的典型癥狀，也是目前辦公室職業(yè)病中最為常見的綜合癥。
為了防患產(chǎn)生上述癥狀，辦公室一族應(yīng)該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠(yuǎn)處和綠色，適當(dāng)緩解眼部疲勞。經(jīng)常聳肩也是緩解頸椎壓力的一種好方法，但要抓住要領(lǐng)，頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后兩肩同時盡量向上聳起（注意，不是縮頸），讓頸肩有破脹感，兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。聳肩，既能讓肩的自身得到活動，又能用局部按摩頸椎，使頸肩部的血流暢通，從而起到舒筋活血的作用。
如果條件允許的話最好加上以下的動作：
梳頭：用手指代替梳子，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳頭10-20次，可改善大腦血液供應(yīng)，健腦爽神，并可降低血壓。
彈腦：端坐椅上，兩手掌心分別按兩側(cè)耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到聲響。每日10-20次，有解除疲勞、防頭暈、強(qiáng)聽力、治耳鳴的作用。
扯耳：先左手繞過頭頂，以手指握住右耳尖，向上提拉14下；然后以右手繞過頭頂，用手指握住左耳尖，向上提拉14下，可達(dá)到清火益智、心舒氣暢、睡眠香甜的效果。
練眼：每隔半小時遠(yuǎn)望窗外1分鐘，并用力眨雙眼數(shù)次，或者做轉(zhuǎn)眼球運(yùn)動，放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，并使眼睛得到休息。
轉(zhuǎn)頸：先抬頭盡量后仰，再把下頦俯至胸前，使頸背部肌肉拉緊，并向左右兩側(cè)傾10-15次；然后腰背靠椅背，兩手頸后抱攏片刻。
伸懶腰：伸懶腰可加速血液循環(huán)，放松全身肌肉，糾正脊柱向前過度彎曲，保持體型。
揉腹：右手順時針方向繞臍揉腹36周，對防止便秘、消化不良等癥有較好的效果。
提肛：將肛門向上提，然后放松，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。提肛運(yùn)動可以預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
當(dāng)然了，由于工作環(huán)境的不同可能這些都很難達(dá)成，如果頭暈頭痛的癥狀持續(xù)不緩解并有加重趨勢的時候就要借助藥物進(jìn)行調(diào)理，否則工作效率就會收到嚴(yán)重的影響——養(yǎng)血清腦顆粒，是天津天士力集團(tuán)出品的獨(dú)家專利藥，對于頸椎病等引發(fā)的腦部供血不足等頭暈頭痛失眠健忘癥狀有良好的療效，按療程服用不僅去痛治病，更加提神醒腦，增智益智。由于它是由純植物藥經(jīng)多年的臨床實(shí)踐驗(yàn)證以現(xiàn)代科技提取精制而成的現(xiàn)代中藥，并具有療效確切，安全性佳，服用方便等特點(diǎn)，已成為時下的辦公室里“白骨精”（白領(lǐng)，骨干，精英）不可或缺的時尚保健藥品。養(yǎng)血清腦顆粒不但可以明顯地改善由于頸椎病引起的頭暈，頭痛，失眠等癥狀，有效的提高辦公室工作效率，更可使壓力重重的辦公一族用良好的心境面對每日的挑戰(zhàn)。是辦公室一族關(guān)愛自己健康，享受美好工作生活的有效保證。目前，養(yǎng)血清腦丸也閃亮上市，攜帶服用更加方便，口感也得到了很大的提升，簡直成了辦公室一族的必備品。
專家介紹，大腦只占人體重量的2%，卻需要15-20%的血液來維持其正常的功能，大腦供血不足就好像電池虧電一般會影響到整個身體的狀況。養(yǎng)血清腦是現(xiàn)代中藥制造的典范，可以有效的改善大腦供血不足的狀態(tài)，其蘊(yùn)含的高科技水平為產(chǎn)品賦予了更快的療效、更穩(wěn)定的質(zhì)量、以及更安全的作用。不僅可以從根本上改善頭暈頭痛的癥狀，還能有效的增強(qiáng)記憶力，給大腦“充電”，讓大腦時刻保持年輕的狀態(tài)。
還在為繁重的工作頭痛頭暈頭脹嗎？快試試掃除辦公室綜合癥的“法寶”—養(yǎng)血清腦顆粒吧！讓你的工作高效并快樂著吧！