正值季節(jié)交替之際，不少心腦血管病人又到了難熬的時(shí)節(jié)———這個(gè)時(shí)節(jié)正是心腦血管意外的高發(fā)期。這其中，有不少年輕人過(guò)早地出現(xiàn)心肌梗塞、中風(fēng)等，為何會(huì)有如此現(xiàn)象呢？神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生提醒，要注意血管提前老化、失去彈性。

　　心腦血管疾病最可怕的不是死亡率高，而是難以察覺(jué)�；颊咴诔醢l(fā)期沒(méi)有明顯的癥狀，只表現(xiàn)為頭暈、胸悶、失眠乏力、四肢麻木等現(xiàn)象，所以往往被人們忽視，以為是疲勞，從而錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)期。等到癥狀嚴(yán)重到被發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)很難治愈。

　　而血管老化最直接的表現(xiàn)就是血壓升高。血管一旦開(kāi)始老化、彈性變差、血流通過(guò)困難，最直接的反應(yīng)就是血壓的變化。而長(zhǎng)期吸煙、高脂高熱食物進(jìn)食過(guò)多、精神壓力過(guò)大及一些不良生活習(xí)慣，都會(huì)在無(wú)意間促使血管提前老化，高血壓、心臟病甚至動(dòng)脈硬化自然也就呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

　　對(duì)于心腦血管疾病，預(yù)防比治療更關(guān)鍵。一是保持健康的飲食，避免攝入肥肉、甜點(diǎn)、薯?xiàng)l等含有飽和脂肪酸、反式脂肪酸、膽固醇的食品；選擇有益于心臟的脂肪；同時(shí)不要忘記纖維素、魚(yú)等水產(chǎn)品；二是每周都要有一定量的運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳等；三是人體攝入一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，這主要包括氨基酸、抗氧化劑等。