心腦血管健康，一直都是當(dāng)下醫(yī)學(xué)界十分熱議的問(wèn)題，如何改善心腦血管健康，從根本做起就得知道那些事情是傷害心腦健康，才能做到防患如于未然。而今天，小編就來(lái)大家盤(pán)點(diǎn)生活中常見(jiàn)的傷害心腦的事情。

出大汗。中醫(yī)認(rèn)為，汗為“心之液”，是精氣所化，不可過(guò)泄。如果心臟出現(xiàn)問(wèn)題，就可能表現(xiàn)為容易出汗：心陽(yáng)不足的患者，可能導(dǎo)致體表衛(wèi)氣不固而發(fā)生自汗(清醒時(shí)不因勞動(dòng)而頻頻出汗);心陰虛的患者，陰液常外泄而導(dǎo)致盜汗(睡覺(jué)時(shí)出汗，醒后無(wú)汗)。少量出汗雖能排出毒素，但出汗過(guò)多會(huì)直接耗傷心的陰液、氣血，使得心氣耗散，可能出現(xiàn)心煩、口渴、心悸等心虛癥狀。因此，生活中應(yīng)避免在過(guò)熱的環(huán)境中待太久，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)適量，避免大汗淋漓損傷心氣。

喝大酒。飲酒有一定的活血脈作用，古代一些治療胸痹的方子本身就含酒。但如果飲酒過(guò)量就不同了，酒精有興奮作用，飲酒后常會(huì)感到心跳頭脹，如果不間斷地給予酒精刺激，會(huì)傷及人的陰血。長(zhǎng)期喝酒的人心跳總比正常人快一些，而現(xiàn)代有研究表明，心跳過(guò)快會(huì)縮短壽命。

受寒氣。心在五行中屬火，是“陽(yáng)臟”，如果生活環(huán)境過(guò)于寒冷，損傷心臟的陽(yáng)氣，也會(huì)出現(xiàn)心慌。這種心慌一般必須用手按在胸口才能感到減輕，這就是心臟陽(yáng)氣虛的表現(xiàn)，它感到實(shí)力不足，需要外界的保護(hù)。

思過(guò)度。五臟之中脾主思，思慮過(guò)度會(huì)對(duì)脾有損害。而脾為氣血生化之源，會(huì)進(jìn)一步影響心的功能，形成心脾兩虛的情況，如出現(xiàn)心慌氣短、失眠等癥狀。

喜過(guò)度。喜為心之志，本身是一種良性情志，是心氣開(kāi)放的表現(xiàn)，但如果喜樂(lè)過(guò)度會(huì)造成心氣渙散不收，所以五志(喜、怒、思、憂(yōu)、恐)都不可過(guò)分，應(yīng)該適可而止。

不戒煙。煙霧有火性，吸煙首先傷及的是肺陰，但心肺同居上焦，二者是緊挨著的，時(shí)間長(zhǎng)了殃及池魚(yú)也就難免。心臟需要陰血的滋養(yǎng)，心的陰血一虧就會(huì)覺(jué)得心跳不已，就像池里水少魚(yú)就會(huì)亂蹦一樣。另外心臟外面有心包絡(luò)包繞，心包絡(luò)沒(méi)有陰血的涵養(yǎng)，有可能發(fā)生痙攣，出現(xiàn)心絞痛的癥狀。

老熬夜。古人的生活習(xí)慣是日出而作，日落而息，與自然界的周期相吻合。而現(xiàn)代人經(jīng)常熬到子時(shí)以后還不休息，這樣就等于只有釋放，沒(méi)有儲(chǔ)存，天長(zhǎng)日久會(huì)使精氣虧虛，心臟自然得不到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)。

大家都了解了這些“傷心”事嗎?在此，小編提醒大家，為了你的健康，防止心腦血管疾病的發(fā)生，一定要避免以上事情的發(fā)生。