心臟是我們?nèi)梭w重要的器官，和我們的身體健康息息相關。當心臟出現(xiàn)不適狀況，就會影響到身體的許多機能運轉。生活中的一些壞習慣或者行為都有可能威脅到心臟健康，導致心臟病。下面，讓我為大家介紹身邊會損害心臟健康的7大不定時“炸彈”。

常用抗菌皂。 美國2013年的一項最新研究顯示，三氯生是抗菌藥皂和牙膏中含有的有效化學物質，它與甲狀腺疾病有關，還會形成難以殺滅的、對抗生素產(chǎn)生抗藥性的細菌，從而對心臟和肌肉組織造成損害。研究者建議人們應避免使用含有“抗菌、抗微生物、殺滅病菌、無異味、氣味殺滅”宣傳字樣的產(chǎn)品。其實，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性藥皂一樣好。平時買護理用品時，要仔細查看成分表，確保沒有三氯生。

在鬧市騎車。研究人員發(fā)現(xiàn)，無論開車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過車輛密集的路段，都會增加心臟病發(fā)作危險，主要原因是尾氣污染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發(fā)供血不足。因此，建議心血管病高危人群在交通擁擠的高峰期不要選擇騎車出行。雖然騎車是一項很好的運動，但穿行在污染嚴重的馬路上，弊大于利。老年人，特別是患有慢性支氣管炎的老人，最好能避開交通高峰出行。

愛吃罐裝食品。 罐裝食品中含有雙酚A，它是一種強效的激素干擾物，與乳腺癌、情緒障礙、肥胖癥和不育有關。2012年，英國埃塞克斯大學研究人員還發(fā)現(xiàn)，雙酚A同樣會增加心臟病危險，即使是小劑量的雙酚A(通常接觸量)也會導致危險的心律失常和造成心臟性猝死的不規(guī)則心跳。因此，除了限制罐裝食品的攝入量，多吃新鮮食品或冷凍食品外，還要減少接觸超市小票，因為很多小票和收據(jù)的涂層中也含有雙酚A，很容易被皮膚吸收。

霧霾籠罩。 很多人都知道，霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學公共衛(wèi)生學院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%~27%。心臟病患者在霧霾天會加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時，心衰會更嚴重。因此，霧霾天氣時，年老體弱和心血管疾病的人應該減少在室外的時間，外出最好戴上口罩，回來要立即清洗面部及裸露的肌膚，飲食方面要少吃刺激性食物。

蹺二郎腿。 一項研究發(fā)現(xiàn)，蹺二郎腿的坐姿容易導致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%。經(jīng)常蹺二郎腿還會增加髖關節(jié)壓力，導致腿部靜脈壓迫，甚至會增加血栓危險。建議大家蹺二郎腿的姿勢別超過10~15分鐘，每坐半小時左右就應該起身走動一會兒。在享受“坐”得舒坦的同時，還要防止“坐”以待病，甚至“坐”以待斃。

雞蛋吃太多。 新研究發(fā)現(xiàn)，對已經(jīng)出現(xiàn)動脈硬化的患者而言，蛋黃吃得越多，血管受損就越嚴重，也會增加心臟病危險。研究人員發(fā)現(xiàn)，40歲之后，每周至少吃3個雞蛋黃的參試者，頸動脈斑塊明顯比每周最多吃兩個雞蛋黃的人更嚴重。研究負責人、神經(jīng)病學教授大衛(wèi)·斯賓斯博士表示，高膽固醇會增加心血管疾病危險。雞蛋黃的膽固醇含量相對較高，攝入過多會增加頸動脈斑塊的堆積，導致血流量減小，心血管危險增加。蛋黃吃得越多，這種危險就越大。因此建議要控制每周雞蛋的食用量。

長時間堵車。2010年，研究中心的研究人員調查了1500名心臟病發(fā)作的幸存者，結果顯示：人們陷于交通堵塞1小時后，心臟病發(fā)作的風險增加了3倍，其中女性、老年男性、失業(yè)者以及有心絞痛病史者最易受到影響。原擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發(fā)血壓升高。駕車時高度緊張也會促使心跳加快、心肌疲勞，容易誘發(fā)冠心病。此外，如果堵車時打開窗戶，臟空氣就會攜帶著大量污染物迎面撲來，不僅傷害心臟，也會殃及到肺。所以研究者建議，一旦遇上交通擁堵，最好不要開窗透氣，使用車內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)為宜。

一些看起來習以為常的習慣或者平凡的物品都有可能是導致心臟疾病的罪魁禍首，以上7個都是日常生活中常見而又損害心臟健康的不定時炸彈。我們在日常保健中應該提高警惕，掃除這些健康隱患。為身體提供一個衛(wèi)生健康的生活環(huán)境，才能夠免受疾病的困擾。