心血管疾病大家都聽說過，這是給我們的日常生活帶來極大傷害的一類疾病，這種疾病的突然侵襲可能給我們帶來非常大的不便，專家認(rèn)為，隨著社會(huì)的壓力增加，人們面臨來自各方面的壓力，所以心血管疾病成為一種多發(fā)疾病，那么，心血管疾病的預(yù)防如何做?

1、嚴(yán)禁吸煙。因?yàn)樾难�管疾病與吸煙之間存在著明顯的用量-反應(yīng)關(guān)系。

2、高脂血癥：除年齡外,脂質(zhì)代謝紊亂是心血管疾病最重要預(yù)測(cè)因素。總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)水平和心血管疾病事件的危險(xiǎn)性之間存在著密切的關(guān)系。LDLC水平每升高1%,則患心血管疾病的危險(xiǎn)性增加2-3%.甘油三脂(TG)是心血管疾病的獨(dú)立預(yù)測(cè)因子,往往伴有低HDLC和糖耐量異常,后兩者也是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。

3、高血壓：高血壓與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切。收縮期血壓比舒張期血壓更能預(yù)測(cè)心血管疾病事件.140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加心血管疾病死亡的危險(xiǎn)。

4、 年齡與性別：40歲后心血管疾病發(fā)病率升高,女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性,絕經(jīng)期后與男性相等.

5、糖尿�。盒难�管疾病是*糖尿病患者首要的死因,心血管疾病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

6、肥胖癥：已明確為心血管疾病的首要危險(xiǎn)因素,可增加心血管疾病死亡率。肥胖被定義為體重指數(shù)(BMI=體重(kg)/身高平方(m2))在男性>=27.8,女性>=27.3.BMI與TC,TG增高,HDL-C下降呈正相關(guān)。

上述就是針對(duì)“心血管疾病的預(yù)防如何做”的講述，另外專家建議各位患者，認(rèn)識(shí)心血管疾病的危害，大家在平時(shí)還要注意良好的心態(tài)，我們一定要在平時(shí)擁有一顆積極樂觀的太對(duì)去面對(duì)，這樣才能遠(yuǎn)離心血管疾病的危害。