經(jīng)常的參加運(yùn)動對于避免一些疾病的發(fā)生非常有幫助，尤其是對于預(yù)防心血管疾病有效果，專家指出，對于一些心血管患者，更要重視日常的運(yùn)動和鍛煉，掌握一些運(yùn)動技巧，有助于避免疾病的復(fù)發(fā)，對身體有益處，現(xiàn)在我們了解下心血管疾病的保健。

心血管患者在運(yùn)動的過程中歐，一定要注意情緒的變化，不良的情緒容易使身體血液循環(huán)過快，引發(fā)心血管的突發(fā)，很多人因?yàn)榍榫w波動較大，這就導(dǎo)致患者的血液中的茶酚胺增加，運(yùn)動的過程中會出現(xiàn)室顫的危險(xiǎn)。因此對于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi)的患者不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

心血管患者平時(shí)吃飯后，需要休息才能進(jìn)行運(yùn)動和鍛煉，尤其是患者在飽餐后，主要是由于飽餐后我們的身體人體內(nèi)血液體供應(yīng)需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發(fā)生心絞痛。

心血管患者在進(jìn)行運(yùn)動的過程中，要注意堅(jiān)持和循序漸進(jìn)，不要一時(shí)興起時(shí)運(yùn)動，隨后就不運(yùn)動了，同時(shí)平時(shí)不運(yùn)動者不要突然從事劇烈的運(yùn)動，這是非常重要的一點(diǎn)。另外，心血管患者在運(yùn)動的過程中，穿衣也要注意，一定要注意避免穿得衣服太厚，因?yàn)樘�后的衣服對于患者的散熱會有影響，進(jìn)而會導(dǎo)致患者的心率增快，使他們身體的心肌耗氧量增加，對于身體非常的不好。

上面是針對心血管疾病的保健的闡述，大家要認(rèn)真對待，科學(xué)的運(yùn)動可以增強(qiáng)自身的免疫力，抵抗一些疾病對我們身體的侵害，但是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就容易使我們身體出現(xiàn)故障，所以大家在平時(shí)運(yùn)動的過程中，一定要防止一些疾病的發(fā)生。