名詞解釋

中醫(yī)體檢　　中醫(yī)認為國人大體上存在9種主要體質(zhì)類型，分別為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)，用望、聞、問、切4種中醫(yī)傳統(tǒng)診斷手法為主進行體檢。湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院麓山健康管理中心組織中醫(yī)專家于今年3月17日推出了“中醫(yī)體檢”，對“亞健康”狀態(tài)進行客觀的評價。

9月10日教師節(jié)即將來臨。昨日，湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院麓山健康管理中心公布：對500多名教師的體檢報告分析發(fā)現(xiàn)，老師亞健康比例超75％。很多教師由于工作強度及壓力較大，常常造成腦力和體力透支，存在體質(zhì)偏頗，長期得不到糾正可能誘發(fā)焦慮、肩頸部酸脹不適、腰背疼痛、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。在該中心體檢的教師最常見偏頗體質(zhì)為以下四種：氣虛體質(zhì)約占16%、陽虛體質(zhì)11%、氣郁體質(zhì)9%、痰濕體質(zhì)8%。

氣虛：服用當歸丸調(diào)理

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院麓山健康管理中心主任肖長江博士說，氣虛體質(zhì)是由于體內(nèi)元氣不足，而致身體虛弱、呼吸短促、四肢乏力、語聲低微等。今年38歲陳老師，一直從事高三教學，上完課后常常覺得乏力、心慌，睡眠時候容易驚醒，單位每年體檢各項指標均在正常范圍。在麓山健康管理中心進行中醫(yī)體檢，專家結合其舌淡而胖等表現(xiàn)，確定為氣虛體質(zhì)。

［對策］服用參苓白術散調(diào)理，同時配合大豆、糯米、大棗、蓮子等食療。

陽虛：堅持溫灸脊療，配合穴位敷貼

肖長江博士說，陽虛體質(zhì)表現(xiàn)為經(jīng)常畏冷、四肢不溫、口淡不渴、面色白、食欲不振、腰酸腿軟等。29歲的沈老師，冬天特別怕冷，手腳發(fā)涼，伴有胃脘部、背部及腰膝冷，衣服常常比別人穿得多，夏天不能吹空調(diào)。

［對策］溫灸脊療，配合傳統(tǒng)“三伏”穴位敷貼、艾灸神闕、氣海、關元、足三里。

氣郁：多參加戶外活動，可少量飲酒

氣郁體質(zhì)者女性較多，平素急躁易怒，易于激動，或郁郁寡歡，女性可伴有乳房及小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等。45歲粟老師，來自湘西某中學，由于工作壓力較大，經(jīng)常悶悶不樂，吃飯乏味，容易失眠。

［對策］多參加戶外活動如旅游、文娛活動如跳舞等，多看喜劇、滑稽劇、聽相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的電視，少看悲劇、苦劇等令人傷感的節(jié)目。飲食方面建議其少量飲酒以提高情緒。

痰濕：少吃含糖量高食物，多吃蔬菜

痰濕體質(zhì)一般形體肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶痰多；身重不爽易困倦，喜歡吃肥膩以及甜食。48歲的曠老師，形體較胖，自覺身體沉重，早晨起來時眼部浮腫。

［對策］改變生活習慣，少吃含糖量高的食物如米飯、面食、甜食，早餐以小米，薏苡仁，玉米，芡實，紅小豆煲粥為主食，多吃蔬菜、豆類、不很甜的水果，減少飲酒，每周爬山2-3次。