電腦不知什么成了我們生活中的必需品，我們?cè)诩已b額的時(shí)候，可以沒(méi)有電視機(jī)但是不能沒(méi)有電腦。電腦是人們最親密的工作伴侶，但是電腦卻不像它表面看上去那么好，它潛藏著巨大的危險(xiǎn)，電腦輻射大，看久了很容易傷害眼睛，那么如何緩解疲勞，恢復(fù)視力呢?

小編推薦抗輻射應(yīng)對(duì)亞健康食譜：番茄魷魚(yú)圈

番茄魷魚(yú)圈原料：魷魚(yú)、洋蔥、蔥、姜、蒜、番茄醬。

番茄魷魚(yú)圈制作步驟：

1、魷魚(yú)洗凈撕去表面黑皮后切成圈，洋蔥切絲、蔥、姜切末。

2、鍋?zhàn)鰺�，鍋�?nèi)做油，放入姜末、蒜末，煸炒出香味。

3、放入洋蔥絲煸炒出香味，放入魷魚(yú)絲煸出香味和多余水分，倒入番茄醬。

4、翻炒均勻出香味和紅油。

5、加入鹽、白糖、胡椒粉調(diào)味，加水淀粉勾芡出鍋即可，撒入香蔥末出鍋即可。

番茄魷魚(yú)圈營(yíng)養(yǎng)解讀：魷魚(yú)是電腦的克星，它具有改善肝臟功能，其所含多肽和硒有抗病毒、防輻射作用。

(1)治療貧血：魷魚(yú)中富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;

(2)改善肝功能：除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚(yú)還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能;

(3)抗輻射：所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，魷魚(yú)有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。魷魚(yú)之類(lèi)的水產(chǎn)品性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃;魷魚(yú)含膽固醇較多，故高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食;魷魚(yú)是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。