現(xiàn)在隨著人們的生活質(zhì)量提高，亞健康的人群也在不斷上升，但是對(duì)于我們很多人來說，預(yù)防亞健康也可以從飲食上改善，豆制品有效預(yù)防亞健康起到一定的保健作用。

如今，生活條件提升，飯局酒局逐漸增多。大多數(shù)男性上班族表示工作壓力大，應(yīng)酬多，鍛煉少，很多人已經(jīng)被亞健康找上門。據(jù)調(diào)查顯示，80%的亞健康人群與過量飲酒、營養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒規(guī)律有關(guān)。

對(duì)很多人來說，預(yù)防亞健康可以從飲食上加以改善，生活中有多種食物都能夠起到調(diào)理肝臟的功效。豆制品就是一種有效預(yù)亞健康的食物。

據(jù)了解：豆制品是由優(yōu)質(zhì)黃豆等材料制成的，其中含有鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，營養(yǎng)很豐富，特別適合上班一族的人食用，并有保健功效。

豆制品含有豐富的鈣及一定量的維生素D，二者結(jié)合可以有效預(yù)防改善骨質(zhì)疏松。另外，不同生理狀態(tài)下，對(duì)營養(yǎng)的需求不同，要提高機(jī)體免疫力首先必須通過膳食的合理搭配來獲得平衡的營養(yǎng)，豆制品可以有效防止霧霾和細(xì)菌侵襲導(dǎo)致的咳嗽和肺炎等。

其次，豆制品可以預(yù)防便秘，便秘的原因是由于不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，食物殘?jiān)�在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，豆制品對(duì)腸道蠕動(dòng)提供了充足的營養(yǎng)素，對(duì)防治便秘，肛裂，痔瘡，腸癌等有積極的效果。

最后，由于豆制品中含有豐富的雌激素，上了40歲的婦女長期迫于生活壓力和孩子各方面煩惱加速衰老，該公司的豆制品含有豐富維生素E以及大腦和肝臟所必需的磷脂，它對(duì)更年期女性延緩衰老，改善更年期癥狀有明顯作用。

豆制品是含有豐富蛋白質(zhì)的良品，屬黃豆勝優(yōu)，其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與動(dòng)物性蛋白質(zhì)近似，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是不飽和脂肪酸含量較高，同時(shí)含有較豐富的B族維生素，其營養(yǎng)成分易于消化和吸收，能夠有效的提高*本身的免疫力以及其他肝臟功能，抵御亞健康來襲。