專家介紹，大多數(shù)朋友都處于亞健康狀況，特別是這些高發(fā)人群，比如領導層人士、司機、影視明星……那么亞健康形成的原因是什么呢?跟隨小編一起往下看看吧。

1、現(xiàn)代社會巨大的壓力超出某些人的心理承受能力，使心理脆弱的人產(chǎn)生一系列心理不適癥狀。如：子女升學問題、子女就業(yè)問題、夫妻關系緊張、下崗等。我們曾在亞健康人群中隨機選取一部分人進行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示有56%的亞健康人群面臨某些問題。從一定程度上說明了心理因素與亞健康形成的相關性。

2、吸煙、飲酒、膳食不平衡、運動不當、睡眠透支(如攝入過多高脂、高鹽食物、飲食文明病)等生活方式也是引起亞健康的一個因素�，F(xiàn)在人們普遍存在著生活無規(guī)律問題。這種狀況與所從事的工作性質(zhì)有關。一項對“亞健康狀態(tài)者有無飲食偏嗜”的調(diào)查研究表明，被調(diào)查的亞健康者中有2/3的人不能每天吃水果，有一定比例的人不能做到每天攝取蔬菜，這就造成體內(nèi)維生素缺乏，與國際上認為的亞健康與維生素缺乏的觀點一致。

3、環(huán)境因素包括：噪聲、電磁輻射、水污染、人口過多、生存環(huán)境差、辦公環(huán)境差。社會因素包括：工作壓力增大出現(xiàn)不稱職綜合征、職業(yè)性煩躁、下崗焦慮癥;同事之間的關系處理;貧富差距加大等。生理因素包括：病毒感染、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝異常、免疫異常等。

由此可見，亞健康形成的原因與壓力、飲食、生活習慣、環(huán)境因素有極大的關系，為了身體健康一定要避免這些因素哦。