寒性體質(zhì)的人每天最好泡個熱水腳。一般寒性體質(zhì)，如平素怕冷、手足涼的人，普通熱水泡腳非常適合，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒氣；熱鹽水泡腳可以治療腳氣，提高睡眠，預(yù)防感冒。有幾種常見的中藥都可以舒筋活血、消除疲勞，如當(dāng)歸被稱為補血圣藥，有活血止痛、潤腸通便的作用，紅花的作用也必不可少，可以祛淤止痛，蘇木和澤蘭的活血作用也不錯。

　　還有些疾病癥狀，泡腳時候適當(dāng)加些中藥，效果更好。比如失眠，可用磁石、菊花、黃芩、夜交騰；胃寒可用干姜、肉桂、香附子、高良姜；老年氣虛，可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥；高血壓患者，宜用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參、冰片；感冒或感冒頭痛，可選擇生姜或海桐枝干或水松枝葉；活血補腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等；皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥一般的中藥房都可以買到。

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