通常，三五對夫妻圍坐聊天，躺在柔軟的墊子上學(xué)動作技巧，在輕柔的音樂中溝通各自心事。

專為提高夫妻性生活質(zhì)量而提供培訓(xùn)的專業(yè)機構(gòu)，在美國數(shù)量相當(dāng)龐大。給人留下深刻印象。

在美國人眼中，擁有完美的性生活不僅是保持家庭穩(wěn)定的重要標(biāo)志，也是保持心理健康、維持社會安定的重要因素。因此，上至美國性感顧問委員會，下至各種性感訓(xùn)練門診，各機構(gòu)都在努力，為那些不能達(dá)到性和諧的夫妻提供從心理到生理的全方位治療和訓(xùn)練。

1996年，美國相關(guān)從業(yè)人員有1800名;到了2001年，已有47111名專業(yè)婚姻與家庭咨詢師，每年接待86萬多對夫妻。像美國廣播公司這樣的主流媒體，也常做些性愛專題節(jié)目，希望人們正視性問題。

據(jù)統(tǒng)計，在接受性感訓(xùn)練的人中，從20歲左右的新婚夫妻，到90歲的老人都有，其中50歲左右的人最多。

“性感訓(xùn)練”以馬斯特和約翰遜夫婦的“四步訓(xùn)練法”為基礎(chǔ)。

第一步主要是解除性焦慮，通過游戲的方式，拉緊夫妻心的距離。

第二步，像初夜那樣接觸，珍惜初夜的羞澀感受，重新培養(yǎng)對伴侶身體的那種興奮感。

第三步，自慰和按摩。目的都是為了激發(fā)享受自己，享受身體的能力。

第四步，嘗試性交。有時專家還會向夫妻提供一對一的具體指導(dǎo)。

怎么樣，你學(xué)會了嗎?