很多人都在追問亞健康治療原則是什么?了解亞健康治療原則是為了在治療過程中有章可循，那么究竟亞健康治療原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

亞健康治療原則：

1　指導保健品的選擇及飲食調節(jié)　市售保健品標注功能繁多，都聲明無毒副作用，但其性能多有寒熱之異，偏補者居多，偏瀉者亦不乏。黃氏認為中老年亞健康的發(fā)生與亂用保健補品相關。因此在使用時，要全面了解它的功效特點，根據體質的寒熱虛實選用。飲食要營養(yǎng)全面合理，既要重視五味對人體的促進作用，又要防止五味太過而損傷五臟。《素問?藏氣法時論》中所說“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”，當是對合理飲食的極好指導。

2　指導養(yǎng)生　中醫(yī)幾千年的養(yǎng)生實踐積累了豐富的經驗，創(chuàng)造出多種方法：運動、氣功、導引吐納、情勝療法等。平衡觀要求大家在方法選擇上注意勞逸結合，平衡適度。例如喜可讓人情志愉悅，血脈通利，但過喜則“氣緩”。適量運動可促進血行，疏通經絡，改善體質，增強機能，但過勞則傷津耗氣。總之要“法于陰陽，合于術數，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。以適合個體為度，以“陰陽平和”為法。

上述亞健康治療原則是經過專家總結的，要求大家在了解了亞健康治療原則之后，一定要咨詢養(yǎng)生專家，在專家的指導下找到適合的治療和環(huán)節(jié)方法。