預防亞健康的方法有哪些?這是大家最為關注的，只有選擇適合的預防亞健康，才會據(jù)此找到適合的預防亞健康方法，接下來我們就來詳細分析一下，看看怎么才能最大限度的保證大家的健康。

預防亞健康方法：

1.“平心”，即平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒;

2.“減壓”，即適時緩解過度緊張和壓力;

3.“順鐘”，即順應好生物鐘，調整好休息和睡眠;

4.“增免”，通過有氧代謝運動等增強自身免疫力;

5.“改良”，即通過改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

以上是對預防亞健康方法做出的分析，專家指出預防亞健康的方法有很多，大家一定要結合自身的實際情況進行選擇，尤其要記住專家推薦的預防亞健康十字方針。