亞健康狀態(tài)的改善方法有哪些?這是大家比較關注的，只有了解了亞健康狀態(tài)的改善方法，才會據(jù)此得出準確的診斷，那么究竟亞健康狀態(tài)的改善方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

亞健康狀態(tài)的改善方法：

1.每日進食量保持在1～1.5kg左右：連續(xù)一周每日進食超過正常進食量的3倍或少于正常進食量的1/3為不正常。

2.一晝夜的尿量在1500ml左右：連續(xù)3天24小時內尿量多于2500ml，或一天內尿量少于500ml為不正常。

3.成年女性月經(jīng)周期在28天左右：超前或推后15天以上為不正常，常有痛經(jīng)伴隨。

4.正常成年男女結婚后能生育：夫妻生活在一起未避孕，3年內不育為不正常。

5.每日能按時起居：睡眠6～8小時，若不足4小時或每日超過15小時為不正常。

以上是對亞健康狀態(tài)的改善方法做出的分析，專家指出亞健康狀態(tài)的改善方法有很多，大家一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的治療方法才會得出更好的解決方案。