選擇適合的白領(lǐng)亞健康的調(diào)理方法可以幫助大家的積極恢復(fù)，但是不是所有的白領(lǐng)亞健康的調(diào)理方法都適合自己，素以在選擇白領(lǐng)亞健康的調(diào)理方法的時候一定要結(jié)合自身的實際情況。

白領(lǐng)亞健康的調(diào)理方法：

腎虧

防治腎虧除了勞逸適度之外，還可根據(jù)自身情況適當(dāng)進補，比如：多吃些具有補腎壯腰、強筋健骨的食物。偏于腎陽虛者，宜服食具有溫補腎陽作用的食物;偏于腎陰虛者，可適當(dāng)進食滋補腎陰的食物。但腎虧者一般忌食生冷大涼之物和辛辣香燥之物。

應(yīng)對補腦

腦力消耗大，可適當(dāng)吃點核桃、松子等堅果。堅果類食物具有補腎納氣的作用，同時也具有補腦的作用。

應(yīng)對臉色

可將當(dāng)歸和黃芪一起泡茶，當(dāng)歸和黃芪具有養(yǎng)血補氣、提亮臉色的作用。也可加枸杞，有滋補肝腎作用，枸杞泡茶或煮粥也是不錯選擇。

關(guān)于白領(lǐng)亞健康的調(diào)理方法，我們一定要結(jié)合自身的實際情況，只有選擇了適合的白領(lǐng)亞健康的調(diào)理方法才會最大限度的恢復(fù)大家的健康，要求大家一定要選擇適合的調(diào)理方法。