有些人一上了一年，就會(huì)出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。人的血壓一天24小時(shí)都是有變化的,血壓隨著季節(jié)變化也有變化,夏季的血壓偏低,到了春冬就會(huì)升高一些。

季節(jié)交替之所以血壓會(huì)升高,是人體對(duì)周圍環(huán)境變化的反應(yīng),血管收縮以后可以保暖,減少散熱,但是血管收縮后會(huì)引起血壓升高。

血壓每天須監(jiān)測(cè)

為了防止腦出血等高血壓引起的嚴(yán)重疾病,高血壓患者應(yīng)該在冬季更加重視對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)。高血壓患者每天都應(yīng)該監(jiān)測(cè)血壓。很多高血壓病人都會(huì)感覺(jué)到在夏季可能不用吃藥,或者吃一種藥血壓就會(huì)降得很好。到了冬季血壓高了,不吃藥的病人可能就需要吃藥了,或者以前吃一種藥的病人可能要增加劑量或者吃兩種藥物。總之血壓變化要及時(shí)發(fā)現(xiàn),注意監(jiān)測(cè),血壓高了要及時(shí)調(diào)整藥物,來(lái)減少心腦血管的危險(xiǎn)性。如果患者對(duì)自己具體的血壓狀況不了解,可以到醫(yī)院做一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè),這樣對(duì)于治療和調(diào)整藥物要更合理些。

合理飲食很關(guān)鍵

高血壓患者在日常生活中,還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):合理飲食,遠(yuǎn)離“三高”食物。大量“三高”(高鹽、高糖、高脂肪)食物的攝入,加重了動(dòng)脈粥樣硬化。因此冬季要限制三高食物的攝入,多吃黑木耳、山楂、洋蔥頭等軟化血管食物。多喝水,多吃蔬菜水果。高血粘是引起血壓升高的一個(gè)誘因。多喝水,多喝粥湯,多吃水果蔬菜,以稀釋血液,避免形成高血粘。