在日常生活中，都離不開音樂，而音樂能夠給人們帶來的歡樂是不言而喻的。同時，過去有一些研究證明，音樂可以幫助緩解人們的緊張情緒。但是，什么樣的音樂能夠舒緩人的情緒呢。最近英國科學(xué)家發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，速度舒緩的音樂能夠?qū)�緊張的情緒起到放松的作用，而且等音樂停止后，聽音樂的人的心跳節(jié)奏和血液循環(huán)系統(tǒng)會得到進(jìn)一步的調(diào)整。而那些有過一些音樂訓(xùn)練的人能夠從音樂中獲得更明顯的健康效益。

參加這項(xiàng)研究的研究人員表示，他們的測試證明，慢節(jié)奏、比較安靜的音樂可以使人的呼吸器官放慢進(jìn)氣和呼氣速度。這也是通過科學(xué)研究第一次證明，音樂可以比較容易地使人的呼吸速度變慢。當(dāng)人的呼吸速度變慢時，人的血壓通常也會下降，而且還有助于肺部更加有效地工作。

在這項(xiàng)研究中，研究人員邀請了12位音樂人和12位未受過專業(yè)音樂教育的一般人參加生理反應(yīng)實(shí)驗(yàn)。研究人員選用了不同風(fēng)格和節(jié)奏的音樂，其中包括節(jié)奏十分舒緩的印度古典樂曲、節(jié)奏舒緩的貝多芬的第九交響曲、節(jié)奏較快的維瓦爾第的古典音樂、電子合成音樂和安東·韋貝爾節(jié)奏緩慢但變化較多的音樂。

研究人員要求每個受試者第一次試聽時按不同順序?qū)⑺�選的音樂片段聽兩分鐘，然后每隔兩分鐘，再聽四分鐘同樣的音樂。測試結(jié)果顯示，節(jié)奏較快且旋律結(jié)構(gòu)比較簡單的音樂會加快人的呼吸速度，并使血壓上升，心跳加快。當(dāng)音樂停止后，心跳、血壓以及呼吸速度都會開始下降，有時甚至?xí)�降到比原起點(diǎn)還要低。而舒緩的音樂能夠使心跳速度變慢。其中，印度古典樂曲讓心跳速度變慢的效果最明顯。

研究人員表示，在此之前，還沒有人對不同的音樂對人的心血管和呼吸系統(tǒng)所產(chǎn)生的影響做過對比研究。而他們的對比研究顯示，聽音樂是否能讓緊張的情緒緩解下來，關(guān)鍵不在于聽者所喜歡的音樂類型，而在于所聽音樂本身設(shè)置的速度。

研究人員還表示，壓力和緊張的情緒都會對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。而音樂不僅能夠減輕人的緊張情緒，同時也能增加心血管疾病的治療效果。此外，音樂還能幫助神經(jīng)系統(tǒng)受損的患者在康復(fù)治療過程中改善其運(yùn)動功能。