正是春季賞花的最好時(shí)節(jié)，菊花、金銀花、玫瑰花、薄荷、決明子、枸杞子、羅漢果等各種精制飲片正成為當(dāng)季各大中藥房銷售的熱點(diǎn)。很多人到了春天感到口干舌燥，不知道這樣的情況如何改善。而肝氣旺盛的人非常容易動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火、無名緊張、做事急躁。童涵春堂國藥號(hào)中醫(yī)門診部的周成谷醫(yī)生說，春季大家應(yīng)選擇養(yǎng)陰生津、潤肺健脾的補(bǔ)品進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。

春季在飲食方面，要多食甘淡健脾養(yǎng)胃之品，如山藥、扁豆、大棗、蓮子等，少食酸味食品以防肝氣太過。另外，飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物，可以多吃些有益脾胃的五谷雜糧和蔬果，如糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等。平時(shí)大家還需要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自身的免疫力，避免疾病侵襲�？蛇x擇幾種最適合春天喝的茶和粥，自己在家中只要簡(jiǎn)單地動(dòng)手做一做、泡一泡就能起到保健養(yǎng)生的作用。

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

菊花茶清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。用五六朵杭菊花沖泡，加少許蜂蜜，口感更好。

玫瑰花茶能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

金銀花茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。